» » Как избавиться от стресса на работе?

24.03.2020



Большинство людей, которые работают в офисе, испытывают стресс. Говорят, что лучший способ снять напряжение - сменить свою работу. Но можно ли справиться с нервным напряжением другими методами?

Первое, что нужно сделать для борьбы со стрессом - это избавиться от вредных привычек. Офисные работники любят курить и таким образом якобы расслабляться. Но это только мнимое расслабление и к тому же колоссальный вред здоровью.

Многие обвинения начальства, особенно если они несправедливы, лучше пропускать мимо ушей. Если оправдываться и перекладывать что-то на других, это еще больше рассердит шефа и создаст неприятности в коллективе. Психологи советуют при необоснованных обвинениях и криках читать про себя любое стихотворение. Это помогает переключиться на другую волну. А говорить с руководителями нужно спокойным и уверенным голосом.

Не нужно взваливать на себя слишком много обязанностей и брать кучу проектов. Стоит оценить свои силы, а если сделать вовремя работу не получается, можно попросить помощи у коллег. В противном случае стресса не избежать.

Для того, чтобы нервы были крепче, нужно обустроить рабочее место так, чтобы там было комфортно. Например, более спокойно чувствует себя человек, который видит на столе любимый кактус и пьет чай из домашней кружки.

Имя:*
E-Mail:
Комментарий: