» » Как эмоции помогают улучшить здоровье

05.05.2019




Всю жизнь людей приучают, что взрослые должны быть сдержаны. Но так ли это на самом деле? Ученые, в ходе исследования «Эмоциональное разнообразие», выяснили, что, те, кто выражает свои эмоции чаще и ярче, меньше подвержены заболеваниям разного рода.

Положительные эмоции укрепляют здоровье. Когда мы испытываем положительные эмоции, у нас нормализуется кровяное давление, снижается пульс, иммунитет становится крепче. Людям с жизнерадостной установкой гораздо легче найти что-то положительное в тяжелой ситуации. Также они реже подвергаются болезням и, в целом, лучше с ними справляются.

На здоровье влияет не только количество положительных эмоций, но и то, насколько они сильны. Разнообразие в эмоциональном фоне также имеет положительное воздействие.

Ограничивая свои чувства, мы помогаем развитию депрессии

У тех, кто испытывает всю палитру чувств, которые может испытать человек, наблюдается более высокое разнообразие в эмоциях. Особенно, в сравнении с людьми, чьи эмоции ограничиваются всего несколькими (например: радость, грусть, гордость).

Нередко случается так, что люди, подавляющие свои эмоции, или испытывающие однообразную эмоциональную палитру, чаще жалуются на симптомы депрессии. Да и сама она длится у них дольше.

У отрицательных чувств тоже есть хорошие стороны

Отрицательные эмоции тоже нужны людям. Они позволяют лучше адаптироваться к окружению. Ярким примером этому может послужить страх. У человека, испытывающего страх, усиливается концентрация внимания и тонус мышц. Это необходимо для того, чтобы можно было, с максимальной эффективностью, избавиться или убежать от объекта, доставляющего эту эмоцию.

Имя:*
E-Mail:
Комментарий: